อิสระในช่วงฤดูร้อน

ด้วยวิธีการที่พวกเขาแยกทางในช่วงฤดูร้อนปี 2560 คนส่วนใหญ่ไม่คาดหวังว่า Carmelo Anthony จะสวมใส่ทีม New York Knicks again อีกต่อไปก่อนที่เขาจะจบอาชีพ NBA อย่างถาวร อย่างไรก็ตามหลังจากที่นิกส์จ้างลีออนโรสในฐานะประธานฝ่ายปฏิบัติการบาสเกตบอลคนใหม่แอนโธนีกลับไปนิวยอร์กก็กลายเป็นความเป็นไปได้ในยุกยิกเอ็นบีเอปี 2020 จากข้อมูลของ Ian Begley จาก SportsNet New York แอนโธนีและ Danilo Gallinari และ Christian Wood อีกสองคนกล่าวว่าเป็นเป้าหมายที่มีศักยภาพของนิกส์ในเอ็นบีเอฟรีเอ็นบีเอปี 2020
“ หากนิกส์ตัดสินใจที่จะมองหาการส่งต่อผ่านเอเจนซี่อิสระที่สามารถยิงได้ Danilo Gallinari, Carmelo Anthony และ Christian Wood เป็นตัวเลือกที่มีศักยภาพ สมาชิกบางคนของสำนักงานด้านหน้าของนิกส์ถูกติดใจด้วยไม้ในช่วงฤดู เกี่ยวกับแอนโทนี่ก่อนที่จะมีหน่วยงานอิสระในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมานิกส์ได้พิจารณาอย่างยิ่งว่าจะลงนามอดีตนิกส์ถ้าพวกเขาสามารถลงจอดดาวอีกสองดวง พวกเขาพลาดดาวในเอเจนซี่อิสระซึ่งทำให้แอนโทนี่ออกจากแผน Rose ประธานทีมปัจจุบันเป็นตัวแทนของ Anthony ทั้งสองยังคงใกล้เคียงกัน” เมื่อเทียบกับยุก่อนหน้านี้ที่พวกเขามีความก้าวร้าวมากในตลาดที่กำหนดเป้าหมายทุกดาราเอ็นบีเอที่มีอยู่แผนการของนิกส์คาดว่าจะเปลี่ยนภายใต้การนำของโรส ตอนนี้ Begley เปิดเผยว่าการมุ่งเน้นของนิกส์ในยุ้ย 2020 ในเอ็นบีเอคือการค้นหาผู้เล่นที่เติมเต็ม RJ Barrett ซึ่งพวกเขาเลือกให้เป็นอันดับ 3 ในการคัดเลือก NBA 2019 นิกส์อาจยังไม่เห็นบาร์เร็ตต์เล่นหนึ่งฤดูกาลเต็ม แต่ดูเหมือนว่าพวกเขามองว่าเขาเป็นผู้เล่นที่พวกเขาต้องการที่จะสร้างรอบ ๆ เมื่อมันมาถึงการสร้างทีมแข่งขันกับบาร์เร็ตที่ศูนย์สมาชิกหน้าสำนักงานฝ่ายตรงข้าม ใครพูดกับเบคลีย์แนะนำว่านิกส์ควรไปหลังจากผู้เล่นที่สามารถวางพื้นที่ นอกเหนือจากการกำหนดเป้าหมายยามลีกผู้บริหารที่ไม่มีชื่อกล่าวว่านิกส์ควรล้อมรอบบาร์เร็ตต์กับชายร่างใหญ่ที่สามารถยิงลูกบอลจากปริมณฑลและทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นสำหรับยามยิงวัย 19 ปี นี่คือเหตุผลที่ชื่อของ Anthony, Gallinari และ Wood มาถึงใจของ Begley ว่าเป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับ Knicks ในหน่วยงานอิสระ NBA 2020

ขณะนี้นิกส์อาจมีสี่อย่างเช่น Julius Randle และ Bobby Portis แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนระยะยาวของทีม แม้ว่าเขาจะสามารถโพสต์ตัวเลขที่น่าประทับใจในซีซันแรกของเขาในฐานะ Knick แต่แรนเดิลก็ไม่เข้ากันกับบาร์เร็ตในสนาม ดังที่ Begley ระบุไว้ในช่วงเวลา 1400 นาทีที่นิกส์ใช้ผู้เล่นตัวจริงนำแสดงโดยแรนเดิลและบาร์เร็ตต์พวกเขาได้รับคะแนนมากกว่าเจ็ดคะแนนต่อการครอบครอง 100 ครั้งในนาทีนั้นและช่วยเหลือ 3.5 ต่อ 100 สมบัติ ในขณะเดียวกันแม้จะมีการกดปุ่มถึงร้อยละ 36 ของความพยายามสามจุดของเขาในฤดูกาลนี้นิกส์ถูกคาดว่าจะไม่ใช้ตัวเลือกทีมสำหรับพอร์ทิสในฤดูกาล 2020-21 เอ็นบีเอ

ในบรรดาเป้าหมายทั้งสามที่มีศักยภาพสำหรับนิกส์ในปี 2020 เอ็นบีเอฟรีเอ็นบีเอวู้ดได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนิวยอร์ก นอกเหนือจากอายุของเขาไม้ดูเหมือนจะไม่มีปัญหาใด ๆ ในการมีบทบาทใด ๆ ซึ่งแตกต่างจาก Gallinari และ Anthony ซึ่งอาจไม่เห็นด้วยกับแนวคิดในการทำหน้าที่เป็นเพื่อนสนิทของ Barrett ในฤดูกาล 2020-21 ของ NBA

จะเข้าร่วมเมื่อการต่อสู้ที่แท้จริงเริ่มขึ้นในรอบตัดเชือก


สัปดาห์หลังจากวันสิ้นสุดการค้าขายเอ็นบีเอ 2020 กุมภาพันธ์ Los Angeles Lakers ตัดสินใจสละ DeMarcus Cousins ​​เพื่อสร้างบัญชีรายชื่อเพื่อเพิ่ม Markieff Morris ในบัญชีรายชื่อของพวกเขา การตัดสินใจของ Lakers ในการปล่อยให้ลูกพี่ลูกน้องไปทำลายหัวใจของแฟน ๆ ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่หวังว่า “Boogie” จะเข้าร่วมเมื่อการต่อสู้ที่แท้จริงเริ่มขึ้นในรอบตัดเชือก NBA 2020 ด้วยลูกพี่ลูกน้องต้องการเวลามากขึ้นในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ ACL ของพวกเขา Lakers คิดว่ามันจะเป็นการดีที่สุดสำหรับพวกเขาที่จะให้ชื่อบัญชีของเขาแก่ผู้เล่นที่สามารถมีส่วนร่วมกับทีมทันทีในฤดูกาล 2019-20 เอ็นบีเอ
อย่างไรก็ตามแม้ว่าเขาจะไม่ได้เป็นสมาชิกอย่างเป็นทางการของ Lakers อีกต่อไป แต่ก็ยังมีโอกาสที่ลูกพี่ลูกน้องจะกลับมาร่วมม่วงและทองคำในฤดูการแข่งขัน กับเอ็นบีเอที่ถูกระงับชั่วคราวเนื่องจากการแพร่กระจายของ coronavirus, Trevor Lane ของ Lakers Nation เชื่อว่าผู้เล่นที่อยู่ในงานอดิเรกเนื่องจากการบาดเจ็บเช่นลูกพี่ลูกน้องจะมีเวลามากขึ้นในการกู้คืน หากสิ่งต่าง ๆ เป็นไปได้ดีกับการฟื้นฟูสมรรถภาพของเขาเลนคิดว่าลูกพี่ลูกน้องสามารถกลับไปที่ Lakers ก่อนเริ่มต้นเพลย์ออฟ NBA 2020 Lakers อาจมี JaVale McGee และ Dwight Howard แบ่งปันนาทีที่ตำแหน่งกลาง แต่มันจะยังไม่ จะแปลกใจถ้าพวกเขาตัดสินใจที่จะนำลูกพี่ลูกน้องกลับมาเมื่อเขามีสุขภาพดีในที่สุด ลูกพี่ลูกน้องแตกต่างจาก McGee และ Howard ลูกพี่ลูกน้องสามารถตีลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพจากส่วนโค้งซึ่งจะทำให้เลอบรอนเจมส์และแอนโทนี่เดวิสเจาะทะลุตะกร้าได้ง่ายขึ้นหรือเตะบอลออกเมื่อพวกเขาถูกป้องกันจากฝ่ายตรงข้าม

เมื่อเวลาที่เขาอยู่ในบัลลังก์ของ Lakers ลูกพี่ลูกน้องต้องคุ้นเคยกับระบบ Coach Frank Vogel บ้าง นอกจากนี้ลูกพี่ลูกน้องจะไม่ได้รับความยากลำบากในการแบ่งปัน frontcourt กับเดวิสเนื่องจากพวกเขามีประสบการณ์การเล่นด้วยกันใน New Orleans Pelicans ดังที่ Lane ได้กล่าวไว้การกลับมาในฤดูกาล 2019-20 NBA จะเป็นประโยชน์ต่อลูกพี่ลูกน้องเนื่องจากจะทำให้เขาสามารถสร้างมูลค่าได้ก่อนที่เขาจะเข้าสู่ตลาดเสรีอีกครั้งในช่วงฤดูร้อนปี 2020

กองหน้าทีมเซาเปาโล ผู้จัดการของทีมบราซิล


บาร์เซโลนาเชื่อมโยงการลงนามของ Gustavo Maia (อายุ 19 ปี) กองหน้าทีมเซาเปาโล ผู้จัดการของทีมบราซิลยืนยันกับ ESPN Brazil ว่าสโมสร Barca จ่ายเงินหนึ่งล้านยูโรสำหรับตัวเลือกการซื้อโดยผู้เล่นชาวบราซิลและถ้าเขาต้องการปิดการทำงานเขาจะต้องใส่เงิน 3.5 ล้านยูโรก่อนวันที่ 30 มิถุนายน ด้วย 70% ของสิทธิทางเศรษฐกิจ ส่วนที่เหลืออีก 30% จะถูกรักษาไว้โดยเซาเปาโลในขั้นต้นบาร์เซโลนาต้องจ่ายเงินจำนวนหนึ่งล้านยูโรในวันพุธของสัปดาห์นี้ แต่เซาเปาโลได้รับแจ้งว่าจะมีความล่าช้าเนื่องจากการปรับเปลี่ยนที่แตกต่างกัน เนื่องจากรายได้บางส่วนที่Barçaจะได้รับจากยูฟ่าก็ถูกเลื่อนออกไปอีกสองสามวันAlexandre Pássaroผู้จัดการฝ่ายบริหารของเซาเปาโลมีรายละเอียดการดำเนินงานเกี่ยวกับ ESPN Brazil: “เราขายตัวเลือกการซื้อห้าล้านเรียหนึ่งล้านยูโรเพื่อให้บาร์เซโลนาสามารถซื้อได้ในช่วงกลางฤดูในกรณีที่มันเป็น คุณต้องการมันมีมูลค่าคงที่ 25 ล้านเรียลหรือประมาณ 4.5 ล้านยูโร “ผู้จัดการทีมกล่าวเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดำเนินการ: “มันไม่มีการไตร่ตรองเกี่ยวกับสโมสรมันเป็นหนึ่งในวิธีที่เราพยายามหาเงินโดยไม่จำเป็นต้องสูญเสียผู้เล่นในเวลานั้น”ฝ่ายซ้ายมีสัญญากับเซาเปาโลจนถึงเดือนมิถุนายน 2565 และเล่นในทีม Brazil Under-16 และ U-17 Gustavo Maia เป็นหนึ่งในดีที่สุดในSão Paulo Junior Soccer Cup ที่มีสามประตูในเจ็ดเกม ผลงานที่ดีของเขาไม่ได้รับการเปิดเผยสำหรับ Fernando Diniz ที่นำเขาไปสู่การแข่งขันใน Paulista Championship กับทีมแรกแม้ว่าฝ่ายซ้ายจะยังไม่เดบิวท์

แกล้งทำเป็นหลับบนรถไฟฟ้าเพื่อให้ได้ใกล้ชิด


แกล้งทำเป็นหลับบนรถไฟฟ้าเพื่อให้ได้ใกล้ชิดพวกเธอ หลายคนก็ดูจะเคลิบเคลิ้มไปด้วย บางคนถึงกับลุกหนีคิดว่านี้เป็นไอโรคจิตร แต่จริงๆนี้แค่แกล้งกันเฉยๆอย่าเพิ่งเข้าใจผิดกันเลยนะครับผม แต่ถ้าชีวิตจริงก็คงต้องดูหน้าสักหน่อยถ้าหล่อๆสาวๆคงยอมให้ซบไหล่ยาวไปตลอดทาง แต่ถ้าไม่หล่อหละนั้นสิจะเป้นยังไงนะจะกลายเป็นไอคนโรคจิตไปเลยรึป่าวเนี่ย ทดสอบสาวๆได้เหมือนกันนะ

ร่างกายของเราทุกคนต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางเวลาของชีวิต แต่วิธีการนอนหลับมีสุขภาพดีดังนั้นตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกใหม่

ในการเกี่ยวกับการนอนหลับคุณต้องพิจารณาสองสิ่ง: “ชั่วโมงการนอนหลับ – คุณภาพการนอนหลับ” หากสมบูรณ์แบบการนอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงและการนอนหลับที่มีคุณภาพจะเสร็จสมบูรณ์ในทุกขั้นตอนของการนอนหลับรวมถึงการนอนหลับตื้นการนอนหลับลึกและการนอนหลับลึก ฝันไปไกลทุกครั้งเพราะมีความสัมพันธ์

ดร. นิรัชรัชสุพรรณผู้ประสาทวิทยา ศูนย์ประสาทโรงพยาบาลกรุงเทพกล่าวว่าในแต่ละวัยนั้นต้องการปริมาณการนอนที่ไม่เท่ากัน เวลานอนหลับของเด็ก 11-13 ชั่วโมงผู้ใหญ่ 7-8 ชั่วโมง

รอบการนอนหลับ 3 รอบ

วงจรการนอนหลับของคนปกติมักจะใช้เวลาประมาณ 30 วินาทีถึง 7 นาทีมันเป็นเงื่อนไขที่แม้ว่าจะมีการกระตุ้นเพียงเล็กน้อย แต่ตื่นขึ้นมานับ แต่นั้นมาการนอนหลับตื้น ๆ นั้นเป็นระยะแรก แต่ก็ยังไม่มีความฝัน

ร่างกายจะเข้าสู่โหมดหยุดพักเมื่อเข้าสู่โหมดสลีปลึกซึ่งเป็นสถานะการนอนหลับที่ลึกที่สุด ใช้เวลา 30 ถึง 60 นาที ในช่วงเวลานี้อุณหภูมิของร่างกายและความดันโลหิตจะลดลงอัตราการเต้นของหัวใจลดลงถึงประมาณ 60 ครั้งต่อนาทีฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกหลั่งออกมาในช่วงเวลานี้

ช่วงเวลาสำคัญอีกช่วงหนึ่งคือในช่วงความฝันร่างกายสามารถผ่อนคลายได้ แต่สมองก็ยังตื่นอยู่นอกจากนี้การนอนหลับฝันยังช่วยจัดความทรงจำของความสามารถต่าง ๆ เพื่อให้การนอนหลับที่ดีต้องใช้เวลานอนและคุณภาพการนอนหลับ

ถึงแม้ว่าบางคนนอนหลับได้เพียง 4-5 ชั่วโมงเท่านั้นจากนั้นก็ตื่นขึ้นมารีเฟรช คุณควรดูว่ามันเป็นเพียงการนอนหลับเพียงผิวเผินหรือไม่ เนื่องจากช่วงเวลาที่ตื้นและสดชื่นของการนอนหลับคุณจึงต้องดูว่าความสามารถของคุณในเรื่องอื่น ๆ : ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองตื่นขึ้นมาใหม่ แต่ความสามารถของคุณในเรื่องอื่น ๆ ลดลงนั่นหมายถึงเวลานอนไม่เพียงพอ ต้องนอนหลับนานกว่านั้นเพื่อให้ได้เปอร์เซ็นต์การนอนหลับที่แต่ละระยะไกลนานขึ้น

หรือบางคนนอนหลับนานกว่า 7-8 ชั่วโมง แต่ตื่นขึ้นมาและไม่เย็นมันเป็นไปได้ว่าเวลานอนมากพอ แต่คุณภาพการนอนหลับไม่ได้หมายความว่าเขาสามารถนอนหลับได้ในที่ตื้นเท่านั้นและไม่เข้าสู่การนอนหลับลึกที่เขาต้องหา สาเหตุของความผิดทำไมคุณนอนไม่หลับ

อันตรายเงียบจากการปลุกลับ

ดร. นิรรัชดาอธิบายว่าบางคนนอนไม่กี่ชั่วโมง แต่คุณภาพการนอนหลับส่วนหนึ่งเกิดจากปัจจัยภายในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและการปรับตัวของร่างกาย

สำหรับผู้ที่มีเวลานอนหลายชั่วโมง แต่ตื่นขึ้นมาและไม่รีเฟรชเป็นเพราะการนอนหลับสามารถเป็นเพียงผิวเผินหรือกลัวการนอนหลับเป็นระยะส่งผลให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือดทำงานหนักขึ้นปรากฎว่าเขาตื่นขึ้นมาและรู้สึกเหนื่อยล้า รู้สึกสดชื่น

และไม่น่าเชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นได้


และไม่น่าเชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นได้ ทดลองให้ได้ดูกันเลยเผื่อจะลองไปทำตามกับการทดลองง่ายๆที่ใครอาจจะยังไม่รู้ว่ามันเป็นอย่างนั้นได้จริงหรอ ถ้าไม่เชื่อก็ลองไปทำตามกันได้ อย่างการสร้างเครื่องดนตรีสร้างเสียงเพลงจากแก้วน้ำ หรือการหักไม้จิ้มฟันให้โค้งงอและเอามาวางเรียงใกล้กันก่อนจะหยดน้ำลงไป น้ำจะทำการเคลื่อนตัวไม้จิ้มฟันให้รวมตัวกันได้อย่างเหลือเชื่อ ต้องลองทำดูถึงจะรู้ว่ามันเกิดขึ้นได้จริง

ดังนั้นหากมีโอกาสที่จะนอนหลับซ่อมแซมหรือแต่งหน้าเพื่อการนอนหลับคุณควรนอนทั้งชั่วโมง การนอนหลับอย่างเพียงพอจะกลับสู่สภาพเดิมในเวลาไม่กี่วันหรือหากมีโอกาสที่จะนอนหลับอย่างสมบูรณ์ตลอดทั้งวันหลังจากการอดนอน 3 วัน ”

อย่างไรก็ตามปัจจัยเหล่านี้ยังขึ้นอยู่กับอายุ เพราะการทำงานของสมองในแต่ละกลุ่มอายุนั้นไม่เหมือนกัน ถ้ายังเด็กโอกาสจะกลับมาเหมือนเดิม แต่ถ้าคุณแก่ขึ้นคุณจะฟื้นตัวช้า

ดังนั้นจึงไม่มีสูตรคงที่สำหรับการนอนหลับชดเชย ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลว่าพวกเขาสามารถกลับมาได้เท่าไหร่

“หัวใจที่แตกสลายใหญ่และเล็ก” เป็นปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกมั่นใจและหายากมากและพวกเขาก็มีความซับซ้อนน้อยกว่า กระดานโต้คลื่น, Nantan, ไข่ดาว, ลูกเกด, ติดกาวและไม่สามารถแยกออกได้ (ล็อค!)

ไม่ว่าคุณจะใช้อะไรมันดูแบน: สัดส่วนที่น่าสนใจจะให้รูปร่างระวังตัวด้วยใบหน้าที่ไม่เหมือนกัน

อย่างน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ตามความเห็นของเขา Ticchie เชื่อว่าเด็กผู้หญิงที่ดื้อดึง (บางคน) ไม่มีปลาดุก แต่มีหลายคนที่คิดว่าพวกเขาต้องการลดจำนวนมากมันเป็นภาระ!